co jeszcze

zmien gainera to po 1 ;P co widze jeszcze ostatnim posilku dodaj masła orzechowego lub oleju jakiegos dodaj warzyw do potraw nie boj sie tego:) i wiecej zdrowych tłuszczy masz duzy wybor olej z Lnu olej z pestek winogron avocado siemie z Lnu! migdały do 2 posilku śmiało mozesz dodac sezamu:))

Szczerze to w tym wieku to co wymieniłeś do niczego ci nie jest potrzebne, powinineś sie cieszyć że nie musisz tych wszystkich smieci jeszcze brać. 400 mg plus 2x red bull to jest ponad 500 mg, tyle to może potrzebować człowiek który regularnie cwiczy, ma fizczną pracę i rodzine z dziecmi na utrzymaniu

[...] cala noc bez przerwy,euforia no i ta bajera(niemowa zamienia sie we wspanialego gawedziarza). wszystko jest dla ludzi tylko w odpowiednich ilosciach-tez sie zgodze ale jeszcze trzeba miec troche poukladane w glowie zeby czasem powiedziec NIE,u mnie jest duzo osob ktore traktuja weekend nie zeby sie pobawic tylko zezrec kilka pigul lub [...]

no silka bardzo fajna.jest tyle sprzetu co na fotce czy jeszcze gdzies sie cos kryje???

Masz w aparacie opcje macro? Daj jeszcze fotki kapsli... Co do enana widzę ze masz serie: 0804023 jest to na 100% FAKE! Nawet szkoda tego wbijać pisałem to gdzieś w jakimś poście, 3/4 amp. na tydzień i słabo rusza. Zmieniony przez - A4O w dniu 2009-08-28 13:21:48

no wlasnie u mnie ten blad z tom dietą ale poczytam i jakos moze mi sie uda. dzieki wielkie juz cos wiem jeszcze nie bede sie bral doczytam o tym co piszesz bo tak to te nazwy dla mnie kosmos i dopiero cos moze sie uda ;)

[...] tez nie powinienem miec jakis wielkich problemow z tym. Odkad chodze na silownie mam ta kontuzje,leczenie jej moze trwac nawet 4 lata jak u znajomego(leczenie polega na odpoczywaniu),wiec kto wie kiedy mi sie polepszy,zauwazam poprawe,dzisiaj probowalem zrobic przysiad i nie bylo potwornego bolu,jednak jeszcze poczekam zanim wznowie treningi.

[...] od obliczenia swojego zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A potem ułóż dietę na podstawie tego: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/temat373792 http://www.sfd.pl/temat315296 i daj jeszcze raz do sprawdzenia

domer sog polecial, jeszcze chcialbym opini zakrzesia, to juz bylby pelny obraz dla mnie co i jak :)

[...] napisac o pozyskiwaniu i uzywaniu antybiotykow. Powstaja w ten sposob rozne chorobotworcze szczepy bakterii, jednak bez badan biotechnologicznych i genetycznych mogloby byc jeszcze gorzej. "Z nieoficjalnych badań łatwo wynika że jedząc GMO, 2-3 pokolenia i jesteśmy bezpłodni" Nie zglebiam sie az tak bardzo w badania na ten temat, ale z [...]

Nie brałem czynny udział dyskusji co by się nie przekrzykiwać ani na siłę porównywać przekonania i poglądy. Rzucę jeszcze linkiem do tego:http://www.wiadomosci24.pl/artykul/wikileaks_ujawnia_prawde_o_gmo_176479-2--1-d.html Wnioski każdy niech sam wyciąga.

[...] spalaczy trzymałbym się z daleka aż do ostatnich tygodni redukcji, albo i całkiem odpuścił jeśli nie będzie zastoju BCAA to aminokwasy, a nie spalacz. Pasowałoby jednak jeszcze trochę nabrać doświadczenia, poćwiczyć jakiś czas i troszkę poczytać, a potem myśleć o innych rzeczach. Zajrzyj sobie do działu Ladies, zobacz sobie co da się [...]

Heh, OloKK ci wymienił tylko z jedną trzecią znanych, a są jeszcze takie syfixy wymyślane przez 1-2 danów :P Lepiej idź do normalnego liceum niż na jakieś niewiadomo co. Chyba, że masz tam jakiś ludzi to się ich popytaj jak tam jest, jaki poziom sw itp.itd. PS: OloKK jest karate nintendo? Myślałem, że to taka gierka Oo

[...] niektórych thermal blast xtreme nie wiem co oni tam za ziółka wsypali bo to jest dla mnie tajemnica ale power jest mocny palenie tłuszczu wzrot libido wogle takiego eca jeszcze nie jadłem:) Tylko trzeba uwazac mocny srodek moj organizm do róznego rodzaju dopalaczy jest bardzo uodporniony. To jest moje zdanie ja stimulant x uwazam za kiepski [...]

hehe BRO..... Cały problem tylko polega na tym, że z regóły to mi wchodzi wszystko w miare dobrze, a nawet jak coś jest lekkiego, to i tak daje efekt, ale proporcjonalnie mniejszy. A na tej deczce to normalnie zupełnie nic! Nawet pompowanie nie jest jakieś tam wyraźnie mocniejsze. Nie wiem. Nawet dając propa teraz po 200mg ew, czuje że te [...]

[...] Jesli bralbym razem z cp, wygladalo by to tak: DNT rano XP, popoludniu CP DT rano CP, przed treningiem XP Jesli razem z KA : DNT rano XP, po poludnui 2 kaps KA DT rano 2 kaps KA, przed treningiem XP, po treningu 2 kaps KA. ktora opcja lepsza? Do tego carbo i wpc w okolicach treningu. W przypadku cp moglbym dodac jeszcze resztke mono po treningu.

Wszystko zależy od tego, jaki to rodzaj bólu. Nikt tu nie będzie w stanie lepiej ci powiedzieć, co może ci dolegać, niż ty sam, a jeszcze lepiej ty po konsultacji z lekarzem. Bóle w krzyżu mogą być wywołane zbyt twardym lądowaniem - poprawić sprężystość. Jak poprawić? Skakać na skakance :D Tylko zacząć od mniejszych serii i stopniowo zwiększać [...]

[...] rzezby nie zrobi wiec na chwilę obecna chciał bym podnieść masę mięśniowa ale nie by była przetłuszczona kompletnie. Do dyspozycji mam 5 dni treningowych wiec prosił bym jeszcze o jakas rozspiskę treningów na te dni. obecnie robiłem tak (serie x razy wykonanie) poniedzialek nogi 1. uda z zewnatrz 4x16 (maszyna rozpychanie) 2. uda od srodka [...]

okeY, więc powiedzmy poniedziałek, środa i piątek ? a czy mogę w dni nietreningowe ( np. wtorek ) pobiegać z godzinę-dwie ? ( i czy wgl istnieje możliwość spalenia brzucha w diecie na masę? ) lub samodzielnie trenować boks ? i jeszcze jedno bo tego się nie doczytałem a wszędzie mówią co innego :) ile sek robić odpoczynku pomiędzy seriami ?

jaka skurcza sie nawet od samego teste co nie znaczy ze deca wal bo na to nie ma reguly pisze po raz trzeci jeszcze raz bede musial pisac to wszyscy ban